<زكسبكسز>جميع أنظمة جسم الإنسان مترابطة. للحصول على نظام إنجابي صحي، أنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة، وممارسة التمارين الرياضية الصحية، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. ولكن لن يأتي أي من هذا بثماره بسرعة كبيرة. حبة؟يمكن للأدوية أن تساعد "هنا والآن" ولكنها قد تسبب ضررًا للصحة في المستقبل. ما يجب القيام به؟ابحث عن حل وسط. على سبيل المثال، يحتوي المنتج على المزيد من العناصر الغذائية المهمة للانتصاب، لذلك يعمل بشكل أسرع وأقوى. أي نوع من المنتج؟
المنتجات التي تزيد من فعاليتها بسرعة
<زكسولكسز><زكسليكسز>سبانخ. فهو غني بالفولات، الذي يزيد من تدفق الدم، والمغنيسيوم، الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>قهوة. فهو يريح عضلات وشرايين القضيب، مما يسمح بتدفق دم أكثر نشاطًا إلى القضيب، مما يؤدي إلى انتصاب أسرع وأقوى. يكفي فنجانين أو ثلاثة من القهوة في الصباح.
<زكسليكسز>تفاحة. من حيث المبدأ، فهي مفيدة جدًا للجسم بأكمله، ومن ناحية الصحة الجنسية، فهي يمكن أن تساعد الجسم على إنتاج مواد تحارب سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى التفاح، توجد هذه المواد أيضًا في:
<زكسليكسز>فينوغراد؛
<زكسليكسز>جميع أنواع التوت: الكرز، التوت الأزرق، التوت الأسود، الفراولة، التوت.
<زكسليكسز>كُركُم.
<زكسليكسز>ليس للخوخ والخوخ والمشمش تأثير إيجابي على القدرة على الانتصاب وتجربة الرغبة فحسب، بل إنها تعزز أيضًا الأحاسيس الجنسية.
<زكسليكسز>يحتوي الأفوكادو على الزنك، الذي يساعد الجسم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وفيتامين E، الذي لا يحسن الانتصاب فحسب، بل يحسن أيضًا جودة الحيوانات المنوية، لذلك يوصى غالبًا بالأفوكادو عندما يعاني الأزواج من العقم.
<زكسليكسز>يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تساعد الجسم على إنتاج كميات كبيرة من هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، تزيد الأطعمة الحارة من مستويات الإندورفين، وبسبب الإندورفين، يزيد الانتصاب.
<زكسليكسز>يحتوي الجزر على الكاروتينات (والتي، بالمناسبة، هي المسؤولة عن لونه البرتقالي)، والتي يمكن أن تحسن سرعة الانتصاب وجودة الحيوانات المنوية - الكمية والحركة.
<زكسليكسز>وبالإضافة إلى الجزر، توجد نفس المادة أيضًا في البطاطس.
<زكسليكسز>دقيق الشوفان. هل تعلم أن هذا يعتبر منشطاً جنسياً! بجد! يساعد الشوفان على تحقيق النشوة الجنسية السريعة واسترخاء الأوعية الدموية، مما يساعد على ملء القضيب بالدم بشكل أسرع، وذلك بفضل وجود مادة L-alarin.
<زكسليكسز>الطماطم يمكن أن تحسن نوعية الحيوانات المنوية. الآن أنت تعرف لماذا تناول الزيتون وشرب عصير الطماطم يعني أن تصبح بالغًا أخيرًا.
<زكسليكسز>يمكن أن يساعدك الشعير على تجنب القذف لفترات طويلة لأنه من الكربوهيدرات المعقدة التي تستغرق وقتًا طويلاً للهضم، مما يبقيك على القدرة على التحمل لفترة أطول.
<زكسليكسز>يعتبر البيض بروتينًا مثاليًا، حيث يحتوي تقريبًا على جميع الأحماض الأمينية المفيدة والأساسية وفيتامينات د لجسم الإنسان، وله تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>تحتوي المكسرات على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية وتحتوي على الكثير من الدهون والمواد المفيدة للجسم بأكمله بما في ذلك الجهاز التناسلي.
<زكسليكسز>الأسماك: سمك السلمون، والبايك، وبلح البحر، وأي مأكولات بحرية أخرى مثل الجمبري. بالمناسبة، الجمبري ليس مذاقه لذيذًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية، كما أنه مشبع جدًا لأنه يحتوي على الكثير من البروتين.
<زكسليكسز>ربما سمعت أن كازانوفا الشهير قيل إنه مغرم ببلح البحر، وأن بلح البحر بشكل عام مثير للشهوة الجنسية؟إنه بسبب الفوسفور - فهو في الواقع يزيد الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>يحتوي الخيار أيضًا على الفوسفور، والذي يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية أيضًا.
<زكسليكسز>يعمل البطيخ على الجسم بنفس المبدأ.
<زكسليكسز>يحتوي الهليون على فيتامين ب9، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية في القضيب، وبالتالي يمتلئ بالدم بشكل أكثر نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الهليون على تنشيط الدورة الدموية، مما يعني أن الانتصاب سيكون أقوى.
<زكسليكسز>الثوم والزنجبيل. وهو يعمل بنفس طريقة عمل الفلفل الحار، لكن الثوم يحتوي على الأليسين والزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة. بالمناسبة، يعتبر الزنجبيل منشطًا جنسيًا قويًا، حتى أنهم يصنعون عطورًا برائحة الزنجبيل، كما أنه يحسن الدورة الدموية ويخفف الصداع، لذلك قد ترغب سيدتك في تجربته أيضًا.
<زكسليكسز>تحتوي بذور اليقطين على كميات عالية من الزنك، مما قد يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي.
<زكسليكسز>يحتوي خبز القمح الكامل على الأرجينين، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، مما يسمح للقضيب بالامتلاء بالدم بشكل أسرع. يوجد الأرجينين أيضًا في سمك الماكريل وبذور عباد الشمس وبذور السمسم.
<زكسليكسز>العديد من التوابل يمكن أن تحسن الدورة الدموية، وخاصة التوابل الحارة. على سبيل المثال، حاول إضافة المزيد من جوزة الطيب والخردل والكزبرة والهيل والقرنفل والفلفل الأسود والشمر إلى طعامك. بالإضافة إلى هذه التوابل الحارة، فإن القرفة والقرنفل لها أيضًا تأثيرات إيجابية على الانتصاب.
لم لا؟
<زكسبكسز>ولكن إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحة وقوة جهازك التناسلي، فمن الأفضل تجنب الأطعمة التالية:<زكسولكسز><زكسليكسز>الكحول. فهو يؤدي إلى تفاقم الدورة الدموية، لأنه يوسع أولا ثم يضيق الأوعية الدموية بشكل حاد، بالإضافة إلى أنه يدمر الكبد، الذي يشارك في إنتاج هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>الجبن صحي بسبب محتواه من الكالسيوم، لكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون، وهي دهون "بسيطة" تضر الجسم عند تناولها بكميات كبيرة.
<زكسليكسز>الأمر نفسه ينطبق على الاستهلاك المنتظم للوجبات السريعة.
<زكسليكسز>يقلل السكر من إنتاج الهرمونات الجنسية، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الانتصاب. لا، لا أحد ينكر أنك تأكل الحلويات، كل ما في الأمر أنك لا يجب أن تأكل الكثير منها - على سبيل المثال، إذا كنت تشرب الصودا كل يوم، فمن الأفضل أن تتخلى عنها.
<زكسبكسز>من خلال إدخال الأطعمة من القائمة "الصحية" أعلاه في نظامك الغذائي، لن تحسن انتصابك في فترة زمنية قصيرة فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر صحة بشكل عام. وطعمه لذيذ أيضاً!
